Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak yang sangat kaya dengan nutrisi. Kandungan nutrisi tersebut meliputi lemak ( omega 9, omega 6, omega 3 dan lemak jenuh), vitamin E, vitamin K, vitamin B, phenolic atau zat besi, dan protein.
Wow, cukup banyak kan kandungan didalamnya. Hal inilah mengapa minyak zaitun itu sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan khusunya ibu yang akan melahirkan.
Selain kandungannya baik, minyak zaitun juga membantu melemaskan sendi-sendi anda saat proses persalinan. Dengan sendi yang lemas maka proses persalinan akan menjadi lebih mudah.
Minyak zaitun juga memudahkan tubuh kita untuk menstimulasi aliran darah yang menuju ke perinium sehingga membantu mempersepat proses penyembuhan setelah melahirkan, membantu peregangan kulit dari dalam, dan juga dapat mengurangi serta mencegah garis kulit akibat regangan kulit saat kehamilan lebih tua.
Alhamdulillah di dua kehamilan saya, saya meminum minyak zaitun secara rutin di trimester ketiga setiap pagi dan sore sebanyak 1-2 sendok sehari. Minyak zaitun yang saya konsumsi itu produk dari HNI HPAI, yang memang jelas kandungan dan kehalalan produknya.
Nah disaat sudah mendekati HPL (Hari Perkiraan Lahir) atau sudah terasa tanda-tanda akan lahiran, saya meminum minyak zaitun 1-2 botol untuk memperlancar keluarnya bayi dalam perut. Alhamdulillah atas izin Allah, kedua anak saya yang beratnya 3.7 kg dan 4kg lahir dengan gangsar. 😅
Nah buat bunda yang mau lahiran, yuk mulai cukupi waktu istrirahat, olahraga ringan, makan makanan bergizi, minum air putih yang banyak, dan jangan lupa minum minyak zaitun yaa… Semoga Allah mudahkan proses persalinannya ya bun..
